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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	142	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	142	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	145	00:58:13	11,00 km
12	0,18 km	1:00	5:34	152	00:59:14	11,18 km