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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	118	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	137	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	130	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	127	01:01:25	12,00 km
13	0,08 km	0:21	4:37	142	01:01:46	12,08 km