GPS-pass | Lågpulsträning en mil

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	128	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	124	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	131	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	130	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	126	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	126	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	127	00:49:31	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	124	00:55:55	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	122	01:02:30	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:55	122	01:02:48	10,05 km