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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	133	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	3:29	3:29	146	00:07:08	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	151	00:10:45	3,00 km
4	1,00 km	3:24	3:24	158	00:14:09	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	158	00:17:39	5,00 km
6	1,00 km	3:26	3:26	160	00:21:06	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	167	00:24:45	7,00 km
8	1,00 km	3:00	3:00	164	00:27:45	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	161	00:31:31	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	166	00:36:17	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	170	00:39:59	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	170	00:43:53	12,00 km
13	1,00 km	4:01	4:01	167	00:47:54	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	167	00:52:02	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	163	00:56:15	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	164	01:00:53	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	160	01:05:52	17,00 km
18	0,46 km	2:50	6:13	158	01:08:42	17,46 km