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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	135	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	00:52:08	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:24	130	00:52:11	10,01 km