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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:23	4:57	126	00:12:23	2,50 km
2	0,30 km	1:04	3:34	141	00:13:27	2,80 km
3	0,32 km	1:46	5:25	143	00:15:13	3,13 km
4	0,30 km	1:06	3:42	152	00:16:18	3,42 km
5	0,32 km	1:53	5:49	143	00:18:11	3,75 km
6	0,30 km	1:04	3:34	154	00:19:15	4,04 km
7	0,32 km	1:57	6:00	146	00:21:12	4,37 km
8	0,30 km	1:07	3:40	153	00:22:18	4,67 km
9	0,31 km	1:59	6:19	145	00:24:18	4,98 km
10	0,29 km	1:07	3:47	153	00:25:24	5,28 km
11	0,32 km	2:04	6:25	145	00:27:29	5,60 km
12	0,30 km	1:07	3:45	152	00:28:36	5,90 km
13	0,32 km	2:01	6:18	146	00:30:37	6,22 km
14	0,30 km	1:05	3:38	155	00:31:42	6,52 km
15	0,32 km	2:05	6:27	148	00:33:47	6,84 km
16	0,30 km	1:04	3:35	156	00:34:51	7,14 km
17	2,23 km	12:42	5:42	139	00:47:33	9,37 km