12 x 30s backintervall
Löpning - Fartlek
"Branta slingan" i Fulltofta har en backe som är lagom för 30s intervaller. Kommer nästan hela vägen upp (ca 130m och 13 höjdmeter per intervall) . Lite olika lång vila mellan 2-3 minuter pga att det kommer en del folk med hundar. Blir 12 stycken innan det blir riktigt jobbigt. Fint höstväder med sol och lite kyla.
