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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	00:57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	139	01:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	142	01:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	142	01:13:41	14,00 km
15	0,79 km	3:41	4:39	135	01:17:23	14,79 km