Intervall 5*1000 med 5 * 500 m gångvila
Löpning - Distans
Ett riktigt kvalitetspass tillsammans med Torbjörn Larsson. Att springa med någon som är bättre är tufft!! "Tusingarna" gick betydligt snabbare än beräknat och gångvilan var mycket behövlig. "Nerjoggen" hem blev i nära tävlingstempo. Tangerade mitt pulsrekord.
