Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
138
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
146
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
153
00:15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
158
00:20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
158
00:26:17
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
160
00:31:37
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
161
00:36:54
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
163
00:42:10
8,00 km
9
1,00 km
5:09
5:09
164
00:47:19
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
169
00:52:05
10,00 km
11
0,05 km
0:12
4:25
174
00:52:18
10,05 km
22 juni 2011 - 19:47
10 km komforttempo
Löpning - Distans
Planen var att hålla mig inom "komfortzonen" vilket jag i huvudsak gjorde. Kände mig lite ur slag (WFLL) och även mindre lutningar var relativt ansträngande. Avslutade rundan med en "okomfortabel" kilometer.
10,05
km
Distans
52:18
Tid
5:12
min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans: 1037 km
