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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	135	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	148	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:36:38	7,00 km
8	0,12 km	0:39	5:34	154	00:37:17	7,12 km