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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	144	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	178	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	178	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	178	00:16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	176	00:21:11	5,00 km
6	0,53 km	2:11	4:08	179	00:23:22	5,53 km