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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	00:32:17	6,00 km
7	0,20 km	1:22	6:46	130	00:33:40	6,20 km