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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	150	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:37:15	7,00 km
8	0,34 km	1:40	4:51	150	00:38:55	7,34 km