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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	158	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	153	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	156	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	153	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	154	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	155	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	149	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	150	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	156	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	154	01:01:42	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	155	01:07:40	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	157	01:13:54	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	157	01:19:51	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	154	01:25:56	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	153	01:32:15	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	155	01:38:22	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	155	01:44:55	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	148	01:51:02	18,00 km
19	1,00 km	6:36	6:36	150	01:57:38	19,00 km
20	1,00 km	6:48	6:48	148	02:04:25	20,00 km
21	1,00 km	7:07	7:07	155	02:11:32	21,00 km
22	0,10 km	0:47	7:53	156	02:12:19	21,10 km