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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	0	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	0	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	0	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	0	00:22:08	5,00 km
6	0,57 km	2:21	4:07	0	00:24:29	5,57 km