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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	132	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	135	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	132	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	133	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	131	01:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	132	01:09:59	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	134	01:15:40	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	132	01:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	138	01:26:17	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	140	01:31:26	17,00 km
18	0,63 km	3:16	5:12	145	01:34:42	17,63 km