GPS-pass | med "pildammarna"

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	165	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	172	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	155	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	164	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	173	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	174	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	176	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	170	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	177	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	179	01:05:46	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	177	01:10:42	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	180	01:15:31	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	189	01:19:46	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	192	01:24:08	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	180	01:29:06	18,00 km
19	0,60 km	2:58	4:56	180	01:32:04	18,60 km