GPS-pass | Återhämtningsjogg

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	00:59:12	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	01:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	01:08:52	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	01:13:44	15,00 km
16	0,49 km	2:23	4:53	01:16:07	15,49 km