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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	134	00:06:15	1,00 km
2	0,59 km	3:45	6:21	146	00:10:00	1,59 km
3	1,00 km	4:59	4:59	159	00:14:59	2,59 km
4	0,20 km	1:01	5:09	164	00:16:00	2,79 km
5	0,31 km	2:00	6:27	154	00:18:00	3,10 km
6	1,00 km	5:13	5:13	163	00:23:13	4,10 km
7	0,15 km	0:47	5:12	166	00:24:00	4,25 km
8	0,30 km	2:00	6:36	160	00:26:00	4,55 km
9	1,00 km	5:13	5:13	164	00:31:13	5,55 km
10	0,16 km	0:47	5:01	165	00:32:00	5,71 km
11	0,29 km	2:00	6:55	163	00:34:00	6,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	166	00:39:16	7,00 km
13	0,14 km	0:44	5:16	169	00:40:00	7,14 km
14	1,00 km	6:32	6:32	158	00:46:32	8,14 km
15	0,53 km	3:28	6:33	155	00:50:00	8,67 km
16	0,12 km	0:50	6:45	155	00:50:50	8,79 km