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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	133	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	146	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	145	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	147	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	146	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	146	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	145	00:43:37	7,00 km
8	0,70 km	4:23	6:17	144	00:48:00	7,70 km
9	0,01 km	0:02	4:23	144	00:48:02	7,71 km