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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	130	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	137	00:12:22	2,00 km
3	0,06 km	0:22	6:08	137	00:12:44	2,06 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	00:18:07	3,06 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:23:49	4,06 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	00:29:29	5,06 km
7	1,00 km	5:26	5:26	148	00:34:55	6,06 km
8	0,34 km	3:00	8:42	136	00:37:55	6,40 km
9	1,00 km	5:38	5:38	143	00:43:33	7,40 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	00:49:20	8,40 km
11	1,00 km	5:31	5:31	150	00:54:51	9,40 km
12	1,00 km	5:31	5:31	153	01:00:21	10,40 km
13	0,46 km	3:00	6:31	137	01:03:21	10,87 km
14	0,23 km	1:23	6:10	137	01:04:45	11,09 km