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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:24	3:24	128	00:03:24	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	141	00:07:03	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	147	00:10:29	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	149	00:14:00	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	148	00:17:25	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	149	00:20:54	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	151	00:24:45	7,00 km
8	1,00 km	3:04	3:04	144	00:27:49	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	145	00:31:33	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	158	00:36:33	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	153	00:40:45	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	151	00:45:38	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	144	00:50:39	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	145	00:55:31	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	139	01:01:04	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	136	01:07:09	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	141	01:12:21	17,00 km
18	0,52 km	3:18	6:17	143	01:15:38	17,52 km