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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	129	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	132	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	00:58:47	11,00 km
12	0,96 km	5:07	5:20	135	01:03:54	11,96 km