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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	117	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	116	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	122	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	123	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	124	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	122	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	127	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	126	00:45:54	8,00 km
9	0,66 km	4:00	6:03	124	00:49:54	8,66 km