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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	132	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	147	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	151	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	151	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	155	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	154	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	156	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	161	00:50:40	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	00:56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	161	01:03:16	10,00 km
11	0,76 km	4:47	6:18	164	01:08:03	10,76 km