Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:246:2413700:06:241,00 km
21,00 km6:166:1614800:12:402,00 km
31,00 km6:156:1515000:18:563,00 km
41,00 km6:216:2115400:25:174,00 km
51,00 km6:166:1615800:31:335,00 km
61,00 km6:206:2015700:37:536,00 km
71,00 km6:156:1515700:44:087,00 km
81,00 km6:226:2216400:50:308,00 km
91,00 km6:206:2016300:56:509,00 km
101,00 km6:286:2916301:03:1810,00 km

5 oktober 2021 - 09:59

Löpning 2021-10-05

Löpning - Distans
lite sliten i dag. men jag lät benen bestämma tempot. Det gick lite snabbare än vad jag trodde det skulle göra
Bara tre dagar kvar med minst en mil per runda.
10   km
Distans
1:03:17
Tid
6:20   min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
158
Kadens
Saucony Guide13
Total distans: 1624 km