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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	136	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	135	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	133	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	134	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	136	00:27:46	6,00 km
7	0,80 km	3:48	4:46	139	00:31:34	6,80 km