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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	150	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	152	00:59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	152	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	155	01:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	154	01:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	155	01:21:16	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	155	01:26:39	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	155	01:32:00	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	154	01:37:23	18,00 km
19	0,35 km	1:36	4:34	156	01:38:59	18,35 km