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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	136	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	00:52:46	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:18	148	00:53:10	10,09 km