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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	103	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	123	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	118	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	120	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	117	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	117	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	122	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	124	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	124	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	129	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	123	01:04:42	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	126	01:10:51	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	121	01:16:44	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	121	01:22:22	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	120	01:28:23	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	124	01:34:45	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	121	01:41:19	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	120	01:47:44	18,00 km
19	0,00 km	0:03	19:42	124	01:47:47	18,00 km