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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	154	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	156	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	150	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	152	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	00:47:07	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:28	157	00:47:10	9,01 km