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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	143	00:49:31	9,00 km
10	0,42 km	2:17	5:31	143	00:51:48	9,42 km