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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	153	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	152	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	153	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	155	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	153	00:56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	153	01:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	154	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	152	01:14:03	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	150	01:19:42	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	150	01:25:30	15,00 km
16	0,02 km	0:10	7:47	142	01:25:41	15,02 km