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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	134	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	138	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	137	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	140	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	138	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	143	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	138	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	138	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	136	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	135	01:00:05	10,00 km
11	0,56 km	3:17	5:52	138	01:03:22	10,56 km