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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:25	123	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	00:07:44	1,31 km
3	1,00 km	6:17	6:17	145	00:14:01	2,31 km
4	1,00 km	6:30	6:30	149	00:20:31	3,31 km
5	1,00 km	5:59	5:59	147	00:26:30	4,31 km
6	1,00 km	6:18	6:18	142	00:32:48	5,31 km
7	1,00 km	6:18	6:18	151	00:39:06	6,31 km
8	1,00 km	5:58	5:58	158	00:45:05	7,31 km
9	1,00 km	5:50	5:50	154	00:50:54	8,31 km
10	0,85 km	4:55	5:49	152	00:55:50	9,16 km