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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	00:36:17	7,00 km
8	0,45 km	2:09	4:50	148	00:38:26	7,45 km