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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	137	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	152	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	155	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	160	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	163	00:41:05	7,00 km
8	0,67 km	3:55	5:48	168	00:45:00	7,67 km
9	0,01 km	0:02	4:30	164	00:45:02	7,68 km