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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	104	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	114	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	115	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	118	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	122	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	124	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	124	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	125	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	124	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	00:49:32	10,00 km
11	0,79 km	3:56	5:01	127	00:53:28	10,79 km