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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	113	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	120	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	122	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	121	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	120	00:29:31	5,00 km
6	0,08 km	0:27	5:51	120	00:29:58	5,08 km