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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	134	00:32:56	6,00 km
7	0,34 km	1:58	5:46	138	00:34:54	6,34 km