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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	148	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	157	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	159	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	160	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	162	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	163	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	162	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	162	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	163	01:06:57	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	165	01:11:58	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	165	01:17:05	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	167	01:22:16	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	167	01:27:22	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	167	01:32:39	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	170	01:37:38	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	169	01:42:42	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	173	01:47:35	21,00 km
22	0,10 km	0:30	5:11	172	01:48:06	21,10 km
23	0,27 km	1:17	4:43	172	01:49:23	21,37 km