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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	132	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	141	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	142	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	142	00:27:03	4,00 km
5	0,75 km	4:57	6:36	142	00:32:00	4,75 km
6	0,03 km	0:10	5:56	145	00:32:10	4,78 km