Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:19000:05:191,00 km
21,00 km6:216:21000:11:392,00 km
31,00 km5:215:21000:17:003,00 km
41,00 km5:305:30000:22:304,00 km
51,00 km5:085:08000:27:385,00 km
61,00 km5:255:25000:33:036,00 km
70,02 km0:066:27000:33:106,02 km

29 juli 2013 - 11:26

Stiglöpning i Borg

Löpning - Terräng
3:an plus Hamreslingan eller vad den heter. Varmt och kvavt. Fruktansvärt hala spänger i skogen. 5:an-spåret efter järnvägsspåret nästan oframkomligt på grund av sly.
6,02   km
Distans
33:10
Tid
5:31   min/km
Snitt
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 199 km