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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	120	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	111	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	121	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	148	00:22:42	4,00 km
5	0,51 km	2:49	5:33	152	00:25:31	4,51 km