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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	151	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	156	00:34:28	7,00 km
8	0,20 km	0:55	4:40	154	00:35:24	7,20 km