GPS-pass | Fristad

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	152	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	10:13	10:13	151	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	148	00:39:47	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	150	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	151	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	149	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	154	01:03:26	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	153	01:09:10	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	153	01:15:03	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	153	01:21:11	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	157	01:26:45	14,00 km
15	0,60 km	3:30	5:47	159	01:30:15	14,60 km