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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:39:56	8,00 km
9	0,38 km	1:45	4:39	150	00:41:41	8,38 km