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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	0	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	0	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	0	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	0	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	0	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	0	00:42:55	9,00 km
10	0,49 km	2:28	5:02	0	00:45:23	9,49 km