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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:53	133	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	00:07:42	1,34 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:13:16	2,34 km
4	1,00 km	5:33	5:33	156	00:18:49	3,34 km
5	1,00 km	5:34	5:34	157	00:24:23	4,34 km
6	1,00 km	6:04	6:04	157	00:30:27	5,34 km
7	1,00 km	6:01	6:01	173	00:36:28	6,34 km
8	0,44 km	2:19	5:19	170	00:38:47	6,78 km
9	0,35 km	2:00	5:47	162	00:40:47	7,12 km
10	1,00 km	5:33	5:33	159	00:46:20	8,12 km
11	0,12 km	0:41	5:37	163	00:47:00	8,24 km
12	0,00 km	0:04	37155:16:09	95	00:47:04	8,24 km
13	0,00 km	0:01	0:00	94	00:47:05	8,24 km
14	0,00 km	0:01	0:00	94	00:47:06	8,24 km
15	0,01 km	0:15	27:23	97	00:47:21	8,25 km
16	0,01 km	0:05	6:05	99	00:47:26	8,27 km